লিম্ফেডেমা বাগান করার পরামর্শ: বাগান করার সময় কীভাবে লিম্ফেডেমা এড়ানো যায়

2025 লেখক: Chloe Blomfield | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 15:27:19

বাগান করা হল এমন একটি ক্রিয়াকলাপ যা সকল প্রকারের লোকেরা খুব অল্পবয়সী থেকে তাদের বয়স্ক বৃদ্ধ পর্যন্ত উপভোগ করে। এটি বৈষম্য করে না, এমনকি যদি আপনি লিম্ফেডেমার ঝুঁকিতে থাকেন। আপনার বাগান ছেড়ে দেওয়ার পরিবর্তে, লিম্ফেডেমার লক্ষণগুলি এড়াতে উপায়গুলি বিবেচনা করুন৷

লিম্ফেডেমা সমস্যা প্রতিরোধ করার জন্য আমরা আপনাকে বাগান করার কয়েকটি টিপস দিয়ে শুরু করব।

লিম্ফেডেমা কি?

বাগান একটি শখ যা আপনার শরীর এবং আপনার মস্তিষ্ককে চ্যালেঞ্জ করতে পারে, আপনি কীভাবে এটির সাথে যোগাযোগ করেন তার উপর নির্ভর করে। যাইহোক, এর মানে এই নয় যে আপনি আপনার গাছপালা ছেড়ে দিতে হবে কারণ আপনি লিম্ফেডেমার ঝুঁকিতে রয়েছেন। লিম্ফেডেমা সহ বাগান করা অনেকটা লিম্ফেডেমা সহ অন্য কিছু করার মতো, আপনাকে কেবল আপনার ল্যান্ডস্কেপের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে হবে।

লিম্ফেডেমা হল ত্বকের ঠিক নীচে তরল একটি অস্বাভাবিক সংগ্রহ। এটি বাহু এবং পায়ে সবচেয়ে সাধারণ, তবে শরীরের যে কোনও জায়গায় উপস্থিত হতে পারে। কিছু লোকের লিম্ফেডিমা আছে কারণ তারা এটি নিয়ে জন্মগ্রহণ করেছিল, তবে অন্য অনেকের ক্যান্সারের চিকিত্সার সময় লিম্ফ নোড অপসারণ বা ক্ষতির ফলে এই অবস্থার বিকাশ ঘটে।

চিকিৎসা না করা হলে, লিম্ফেডেমা ত্বকের নিচে গুরুতর সংক্রমণ, সেলুলাইটিস বা ফাইব্রোসিস হতে পারে। বিকাশের ঝুঁকি রয়েছেঝুঁকিপূর্ণ জনসংখ্যার জন্য বাগান করার সময় লিম্ফেডেমা, তবে মাটির কাছে যাওয়ার নিরাপদ উপায়ও রয়েছে।

লিম্ফেডেমা সহ বাগান করা

এখানে আমাদের কিছু প্রিয় লিম্ফেডেমা বাগান করার টিপস রয়েছে:

যথাযথভাবে মানানসই বাগানের পোশাক পরিধান করুন। গ্লাভস থেকে বুট পর্যন্ত, সব কিছু ঠিক তাই ফিট করা দরকার যাতে ফোসকা তৈরি না হয় বা ফোলা শুরু হলে সংকোচন না হয়। মাথা থেকে পায়ের পাতার আচ্ছাদন পরা একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ, কারণ এমনকি একটি পোকামাকড়ের হুল বা গোলাপের গুল্ম থেকে একটি খোঁচা ক্ষত লিম্ফেডিমাকে ট্রিগার করতে পারে৷

আপনার কম্প্রেশন পোশাক পরিষ্কার ও শুকনো রাখুন। বাগানে কম্প্রেশন পোশাক পরার সময় সমস্যা এড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হল পরিচ্ছন্নতা এবং শুষ্কতার জন্য তাদের পর্যবেক্ষণ করা। নোংরা বা ভেজা জামাকাপড় লিম্ফেডেমাকে আমন্ত্রণ জানাতে পারে, তাই যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে এটি সঠিক নয় তখন সাথে সাথে সেই গিয়ারটি পরিবর্তন করুন।

আবহাওয়ার দিকে খেয়াল রাখুন। যদি এটি খুব ঠান্ডা বা গরম হয়, তাহলে আপনার বাগানে আপনার সময় কঠোরভাবে সীমিত করা উচিত। ঠাণ্ডা আবহাওয়ার কারণে ত্বক ফেটে যেতে পারে বা ঘাম হতে পারে; প্রায় 15 মিনিটের বেশি গরমে একই রকম ঝামেলার ট্রিগার৷

আপনার বাগানের কাজের আগে থেকেই পরিকল্পনা করুন। লিম্ফেডেমার সাথে বিবেচনা করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির মধ্যে একটি হল আপনার ব্যায়ামটি স্ফুর্টে নেওয়া ভাল। আপনার ক্রিয়াকলাপগুলিকে আগে থেকেই পরিকল্পনা করুন যাতে আপনি সেগুলিকে ছোট ছোট কাজগুলিতে বিভক্ত করতে পারেন যা আপনাকে মাঝে বিশ্রাম নিতে দেয়। যেকোন ভারী উত্তোলন বা কঠিন কাজে সাহায্য পেতে মনে রাখবেন, যেমন শক্ত মাটিতে চাষ করা বা খনন করা।

বিভিন্ন কার্যক্রম করুন। পুনরাবৃত্তি লিম্ফেডেমা হতে পারে, তাই এটি মিশ্রিত করুন। কয়েকটি চারা রোপণ করুন, পরবর্তীতে ছাঁটাই করুন কগুল্ম, তারপর আপনার পাত্র গাছপালা কিছু কম্পোস্ট যোগ করুন. আপনাকে একবারে বড় কাজগুলি সম্পূর্ণ করতে হবে না। আপনি পরিবর্তে আপনার লিম্ফেডেমা হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে "মাস্ট ডস" সার্কিটের মাধ্যমে ঘোরাতে পারেন।