গর্ভবতী মহিলাদের বাগান করার টিপস - গর্ভাবস্থায় কীভাবে বাগান করবেন

2026 লেখক: Chloe Blomfield | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 15:27:28

গর্ভাবস্থায় বাগান করা গর্ভাবস্থায় সুস্থ থাকার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় ব্যায়াম করার একটি উপভোগ্য উপায়, কিন্তু এই ধরনের ব্যায়াম ঝুঁকিমুক্ত নয়। দিনের উষ্ণতম সময়ে কঠোর পরিশ্রম এড়িয়ে, প্রচুর পানি পান করা এবং টুপি পরার মাধ্যমে নিজেকে এবং আপনার শিশুকে নিরাপদ রাখুন। গর্ভবতী মহিলাদের বাগান করার জন্য দুটি অতিরিক্ত ঝুঁকির কারণ সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত: টক্সোপ্লাজমোসিস এবং রাসায়নিক এক্সপোজার৷

গর্ভাবস্থায় কীভাবে বাগান করবেন

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, বাগান করা টক্সোপ্লাজমোসিসের সংস্পর্শে আসার ঝুঁকি বাড়ায়, একটি গুরুতর রোগের জীব যা মায়েদের মধ্যে ফ্লু-এর মতো উপসর্গ সৃষ্টি করে এবং তাদের অনাগত শিশুদের মানসিক অক্ষমতা এবং অন্ধত্বের কারণ হতে পারে। টক্সোপ্লাজমোসিস প্রায়ই বিড়ালের মলে ছড়িয়ে পড়ে, বিশেষ করে বাইরের বিড়ালের মল যা ইঁদুরের মতো শিকারকে ধরে, মেরে ফেলে এবং খায়। যখন এই বিড়ালগুলি বাগানের মাটিতে মল জমা করে, তখন তারা টক্সোপ্লাজমোসিস জীবাণু জমা করার একটি ভাল সম্ভাবনা থাকে৷

রাসায়নিক, যেমন হার্বিসাইড এবং কীটনাশক, এছাড়াও গর্ভবতী মহিলাদের বাগান করার জন্য ঝুঁকির কারণ। একটি অনাগত শিশুর মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রের দ্রুত বিকাশ ঘটে এবং এই সংকটময় সময়ে উল্লেখযোগ্য এক্সপোজার শিশুর বিকাশকে প্রভাবিত করতে পারে।

বাগান করা কি নিরাপদ কখনগর্ভবতী?

গর্ভাবস্থায় বাগান করা বন্ধ করার দরকার নেই, তবে নিজেকে এবং আপনার শিশুকে সুরক্ষিত রাখতে আপনাকে কিছু পরিবর্তন করতে হতে পারে। গর্ভাবস্থায় বাগান করার ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতন থাকুন এবং সেগুলি এড়াতে একটি সাধারণ জ্ঞানের পদ্ধতি ব্যবহার করুন৷

গর্ভাবস্থা এবং বাগানের নিরাপত্তা

আপনি এবং আপনার অনাগত সন্তানকে বাগানে সুরক্ষিত রাখতে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু গর্ভাবস্থা এবং বাগান সুরক্ষা সতর্কতা রয়েছে:

• বাগানে রাসায়নিক স্প্রে করার সময় বাড়ির ভিতরে থাকুন। স্প্রেগুলি একটি সূক্ষ্ম অ্যারোসোল তৈরি করে যা বাতাসে ভাসতে থাকে, তাই আপনি দূরে দাঁড়িয়ে থাকলেও বাইরে থাকা নিরাপদ নয়। বাগানে ফিরে আসার আগে রাসায়নিক শুকানোর জন্য অপেক্ষা করুন৷
• যখনই সম্ভব, সমন্বিত কীটপতঙ্গ ব্যবস্থাপনা (IPM) ব্যবহার করুন, যা বাগানের পোকামাকড় এবং রোগ নিয়ন্ত্রণে অ-রাসায়নিক পদ্ধতি ব্যবহার করতে উৎসাহিত করে। যখন স্প্রে একেবারে প্রয়োজন হয়, তখন সর্বনিম্ন বিষাক্ত বিকল্প ব্যবহার করুন।
• যতটা সম্ভব বিড়ালদের বাগান থেকে দূরে রাখুন এবং সর্বদা ধরে নিন যে মাটি টক্সোপ্লাজমোসিস দ্বারা দূষিত।
• দূষিত মাটি এবং রাসায়নিকের সংস্পর্শ এড়াতে বাগানে গ্লাভস, লম্বা হাতা এবং লম্বা প্যান্ট পরুন। নোংরা হাতা বা গ্লাভস দিয়ে আপনার মুখ, চোখ বা মুখ স্পর্শ না করার বিষয়ে খেয়াল রাখুন।
• সব পণ্য খাওয়ার আগে ভালো করে ধুয়ে নিন।
• অন্য কারো জন্য স্প্রে করা এবং ভারী উত্তোলন ছেড়ে দিন।