গার্ডেন থেরাপি: সাইকিয়াট্রিক হসপিটাল গার্ডেনের গুরুত্ব জানুন

2025 লেখক: Chloe Blomfield | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 15:27

আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং কল্পনা করুন যে আপনি আপনার স্বপ্নের বাগানে বসে আছেন। একটি মৃদু বাতাসের ছবি তুলুন, যার ফলে গাছ এবং অন্যান্য গাছপালা হালকাভাবে দুলছে, আপনার চারপাশে ফুলের মিষ্টি ঘ্রাণ ছড়াচ্ছে। এখন একটি জলপ্রপাতের প্রশান্তিদায়ক ট্রিকলিং এবং আপনার প্রিয় পাখিদের সুরেলা গান কল্পনা করুন। বিভিন্ন রঙের ছবি প্রজাপতি একটি সুন্দর সামান্য বায়ু নৃত্যে এক প্রস্ফুটিত থেকে অন্য প্রস্ফুটিত। এই ভিজ্যুয়ালাইজেশন কি আপনাকে শান্ত এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে - হঠাৎ কম চাপ? মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য বাগান করার পিছনে এই ধারণা। গার্ডেন থেরাপি এবং সাইকিয়াট্রিক হেলথ গার্ডেন সম্পর্কে আরও জানতে পড়া চালিয়ে যান।

মনস্তাত্ত্বিক হাসপাতাল বাগান

একটি সমাজ হিসাবে, আমরা বর্তমানে প্রযুক্তির উপর সম্পূর্ণ নির্ভরশীল বলে মনে হচ্ছে। যাইহোক, অতীতে আমরা আমাদের খাওয়ানো, আমাদের হাইড্রেট, আমাদের আশ্রয়, বিনোদন এবং আমাদের শান্ত করার জন্য সম্পূর্ণরূপে প্রকৃতির উপর নির্ভর করতাম। যদিও আমরা প্রকৃতির উপর এই নির্ভরতা থেকে অনেক দূরে সরে গেছি বলে মনে হচ্ছে, তবুও এটি আমাদের মস্তিষ্কে শক্ত তারে রয়ে গেছে।

গত কয়েক দশকে, মানুষের মানসিকতার উপর প্রকৃতির প্রভাব সম্পর্কে অনেক গবেষণা করা হয়েছে। এই গবেষণার বেশিরভাগই দেখা গেছে যে এমনকি একটি প্রকৃতির দৃশ্যের একটি সংক্ষিপ্ত আভাস মানুষের উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করেমনের অবস্থা. এই কারণে, মানসিক বা মনস্তাত্ত্বিক হাসপাতালের বাগানগুলি এখন হাজার হাজার চিকিৎসা পরিষেবার মধ্যে পপ আপ করছে৷

সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি সবুজ বাগানে মাত্র তিন থেকে পাঁচ মিনিট চাপ, উদ্বেগ, রাগ এবং ব্যথা কমাতে পারে। এটি শিথিলতা প্ররোচিত করতে পারে এবং মানসিক এবং মানসিক ক্লান্তি দূর করতে পারে। যে সমস্ত রোগীদের হাসপাতালের নিরাময় বাগানে সময় কাটানোর অনুমতি দেওয়া হয় তাদের হাসপাতালে থাকার বিষয়ে আরও ভাল মনোভাব থাকে এবং কেউ কেউ আরও দ্রুত পুনরুদ্ধার করে।

যদিও এই ধরনের মানসিক স্বাস্থ্য উদ্যান আপনার যা কিছু অসুস্থ তা নির্দেশ করবে না, এটি রোগী এবং কর্মীদের উভয়কেই পর্যাপ্ত মানসিক উত্তোলন প্রদান করতে পারে।

মানসিক স্বাস্থ্য রোগীদের জন্য বাগান ডিজাইন করা

মানসিক স্বাস্থ্যের বাগান তৈরি করা রকেট সায়েন্স নয়, হওয়া উচিতও নয়। এটি এমন একটি জায়গা যেখানে রোগীরা হতে চায়, একটি অভয়ারণ্য যেখানে তারা "মানসিক এবং মানসিক ক্লান্তি থেকে বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধার" করতে পারে। এটি সম্পন্ন করার সর্বশ্রেষ্ঠ উপায়গুলির মধ্যে একটি হল জমকালো, স্তরযুক্ত সবুজ, বিশেষ করে ছায়াযুক্ত গাছের সংযোজন। পাখি এবং অন্যান্য ছোট বন্যপ্রাণীর জন্য উপযুক্ত প্রাকৃতিক এলাকা তৈরি করতে বিভিন্ন স্তরের দেশীয় ঝোপঝাড় এবং উদ্ভিদ অন্তর্ভুক্ত করুন৷

ঘেরের অনুভূতি তৈরি করতে গাছ এবং গুল্ম ব্যবহার করা একটি স্তরের অতিরিক্ত নিরাপত্তা প্রদান করতে পারে এবং রোগীদের মনে করতে দেয় যে তারা একটি আরামদায়ক মরূদ্যানে পা রেখেছে। চলমান এবং স্থায়ী উভয় ধরণের বসার বিকল্পগুলি প্রদান করতে ভুলবেন না যাতে প্রত্যেকেরই বিভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে প্রাকৃতিক দৃশ্য দেখার সুযোগ থাকে।

বাগান যা একটি মানসিক সুস্থতার প্রচার করে তাদের ইন্দ্রিয়গুলিকে নিযুক্ত করতে হবে, এবং সমস্ত বয়সের জন্য আবেদন করতে হবে। এটি একটি হওয়া উচিতএমন জায়গা যেখানে অল্প বয়স্ক রোগীরা বিশ্রাম নিতে এবং অন্বেষণ করতে যেতে পারে এবং যেখানে বয়স্ক ব্যক্তিরা শান্তি এবং শান্ত, সেইসাথে উদ্দীপনা পেতে পারে। প্রাকৃতিক দেখতে জলের বৈশিষ্ট্যগুলি যোগ করা, যেমন ট্রিকলিং/বুদবুদ জলের ফোয়ারা বা কোই মাছ সহ একটি ছোট পুকুর, মানসিক বাগানকে আরও উন্নত করতে পারে৷

পুরো বাগান জুড়ে বিস্তৃত পথের কথা ভুলে যাবেন না যা দর্শনার্থীদের বিভিন্ন গন্তব্যে বেড়াতে যেতে আমন্ত্রণ জানায়, যেমন একটি আকর্ষণীয় ফুলের ঝোপ, চিন্তা করার জন্য একটি শান্ত কুলুঙ্গি বা এমনকি একটি ছোট ঘাসযুক্ত এলাকা। সহজ ধ্যান।

নিরাময়কারী হাসপাতালের বাগান তৈরি করার সময় এটি কঠিন বা চাপযুক্ত হওয়ার দরকার নেই। কেবল আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনাকে যা আবেদন করে এবং সবচেয়ে মানসিক শিথিলতা দেয় তা থেকে ইঙ্গিত নিন। বাকিগুলো স্বাভাবিকভাবেই একসাথে পড়বে।