ইমিউন বুস্টিং সিরাপ: সুস্থ থাকার জন্য ঘরে তৈরি হার্বাল সিরাপ

2025 লেখক: Chloe Blomfield | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 15:27

আমাদের পূর্বপুরুষরা প্রায় যতদিন আমাদের প্রজাতির অস্তিত্ব ছিল ততদিন তাদের নিজস্ব ওষুধ তৈরি করে আসছিল। তারা কোথা থেকে প্রশংসা করেছে তা বিবেচ্য নয়, বাড়িতে তৈরি সিরাপ এবং অন্যান্য ঔষধি তৈরি সাধারণ ছিল। আজ ইমিউন স্বাস্থ্যের জন্য আপনার নিজের সিরাপ তৈরি করা আপনাকে আপনার ওষুধে কী আছে তা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং অপ্রয়োজনীয় ফিলার, চিনি এবং রাসায়নিকগুলি এড়াতে দেয়। এছাড়াও, ভেষজ সিরাপগুলি তৈরি করা সহজ এবং বাগানে সাধারণত পাওয়া আইটেম বা চারার গাছ থেকে তৈরি করা যেতে পারে৷

সাধারণ ইমিউন বুস্টার

আপনার নিজের ইমিউন বুস্টিং সিরাপ তৈরির সরলতা এবং স্বাস্থ্যকরতার প্রশংসা করার জন্য আপনাকে মহামারীর মাঝখানে থাকতে হবে না। ঐতিহাসিকভাবে বলতে গেলে, আমরা আমাদের প্রথম পদক্ষেপ নেওয়ার পর থেকে মানবজাতি কার্যত তাদের নিজস্ব ওষুধ তৈরি করছে। আমরা আমাদের দাদা-দাদী এবং অন্যান্য পূর্বসূরিদের কাছ থেকে একটি বা দুটি জিনিস শিখতে পারি যারা নিজেদেরকে ফিট এবং সুস্থ রাখতে জানতেন।

আমাদের সুস্থ রাখার জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্য, প্রচুর বিশ্রাম এবং নিয়মিত ব্যায়ামের উপকারিতা সম্পর্কে আমরা প্রায় সবাই জানি। সঠিক খাবার বাছাই করলে ইমিউন সিস্টেম বাড়ানো যায়, কিন্তু তাই ইমিউন হেলথের সিরাপ তৈরি করা যায়।

একটি স্মুদি তৈরির মতোই প্রায় সহজ, ভেষজ সিরাপগুলি বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত উপাদান ব্যবহার করে। এগুলি বেরি বা ফল, ভেষজ, মশলা এবং এমনকি ড্যান্ডেলিয়নের মতো সাধারণ আগাছাও হতে পারে।কিছু সাধারণ উপাদান হল:

• অ্যাপল সিডার ভিনেগার
• কলার রস
• এল্ডারবেরি
• হিবিস্কাস
• আদা
• রোজ হিপস
• মুলেইন
• Echinacea
• দারুচিনি

এই উপাদানগুলির অনেকগুলিকে একত্রিত করা সাধারণ, কারণ প্রতিটির আলাদা বৈশিষ্ট্য রয়েছে৷

যদি আপনি আপনার সিরাপ বের করতে ট্যাপ বা পাতিত জল ব্যবহার করতে পারেন, অন্যান্য সাধারণ প্যান্ট্রি স্ট্যাপলগুলিও আপনার পছন্দের হার্বের সাথে থাকতে পারে। আপনি যদি মিষ্টি সিরাপ চান তবে আপনি মধু ব্যবহার করতে পারেন। একটি উন্নত ডেলিভারির জন্য, নারকেল তেল ব্যবহার করে দেখুন, যা ঠান্ডা বা ফ্লু থেকে শুকনো গলা এবং মুখকে আর্দ্র করতে সাহায্য করবে৷

আপনি অ্যালকোহল ব্যবহার করতেও বেছে নিতে পারেন, যেমন হুইস্কি বা ভদকা৷ সাধারণত গরম টডি হিসাবে পরিচিত, অ্যালকোহল মিশ্রিত সিরাপগুলি আপনাকে কিছু প্রয়োজনীয় ঘুম পেতেও সাহায্য করতে পারে। ব্যবহৃত উদ্ভিদের উপর নির্ভর করে, আপনাকে বীজ, বেরি বা ছাল দিয়ে আইটেমটি ডিকোট করতে হতে পারে।

মূলত, আপনি এটি ঘনীভূত না হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ করুন, কুঁচকি বা পাল্পি বিটগুলি ছেঁকে নিন এবং আপনার সাসপেনশন এজেন্ট যোগ করুন।

বেসিক ইমিউন বুস্টিং সিরাপ

ঘরে তৈরি সিরাপগুলির জন্য অনেক রেসিপি পাওয়া যায়৷ একটি খুব সাধারণ একটি এল্ডারবেরি, দারুচিনির ছাল, আদা এবং ইচিনেসিয়া রুটকে একত্রিত করে। সংমিশ্রণের ফলে একটি অত্যন্ত শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী অমৃত।

চারটি উপাদান প্রায় 45 মিনিটের জন্য ঢেকে রাখার জন্য পর্যাপ্ত জলে ভাজুন। তারপরে অংশগুলিকে ছেঁকে নিতে চিজক্লথ ব্যবহার করুন। স্বাদমতো মধু যোগ করুন এবং সিরাপ ঠান্ডা হওয়ার পর একটি শক্তভাবে সিল করা কাঁচের পাত্রে রাখুন।

একটি ঠান্ডা, অন্ধকার জায়গায়, তরলটি তিন মাস পর্যন্ত রাখা যেতে পারে। এক চা চামচ ব্যবহার করুনএকটি শিশুর জন্য প্রতিদিন বা একজন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য এক টেবিল চামচ।

অস্বীকৃতি: এই নিবন্ধের বিষয়বস্তু শুধুমাত্র শিক্ষাগত এবং বাগানের উদ্দেশ্যে। ঔষধি উদ্দেশ্যে বা অন্যথায় কোন ভেষজ বা উদ্ভিদ ব্যবহার বা খাওয়ার আগে, পরামর্শের জন্য অনুগ্রহ করে একজন চিকিত্সক, চিকিৎসা ভেষজবিদ বা অন্য উপযুক্ত পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন৷