অ্যারোমাথেরাপির উপকারিতা - বাগানে অ্যারোমাথেরাপি ব্যবহারের তথ্য

2025 লেখক: Chloe Blomfield | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 15:27

অ্যারোমাথেরাপি প্রাচীনকাল থেকেই চলে আসছে কিন্তু এটি সম্প্রতি ফ্যাশনে ফিরে এসেছে। অ্যারোমাথেরাপি কি? এটি একটি স্বাস্থ্য অনুশীলন যা একটি উদ্ভিদের প্রয়োজনীয় তেলের উপর ভিত্তি করে। উদ্যানপালকরা গাছের আশেপাশে থাকা এবং বাগানের জিনিসগুলিকে খাদ্য, কীটপতঙ্গ প্রতিরোধকারী, মশলা, প্রসাধনী রুটিনের অংশ এবং এমনকি ওষুধ হিসাবে ব্যবহার করার চিকিত্সার প্রভাবগুলি ভালভাবে জানেন। অ্যারোমাথেরাপির সুবিধাগুলি ঔষধি এবং ঘ্রাণজনিত উভয়ই হতে পারে। অ্যারোমাথেরাপির জন্য গাছপালা ব্যবহার সম্পর্কে শেখা ডাক্তার এবং ওষুধের দোকানে বিল কমাতে সাহায্য করতে পারে।

অ্যারোমাথেরাপি কি?

গন্ধের একটি পরিবহন প্রভাব রয়েছে যে এটি মনকে প্রশমিত করতে পারে বা ইন্দ্রিয়গুলিকে জার করতে পারে। এটি অ্যারোমাথেরাপির ভিত্তি, যেখানে প্রাকৃতিকভাবে প্রাপ্ত তেল শরীরের উপর নির্দিষ্ট প্রভাবের জন্য ব্যবহার করা হয়। অ্যারোমাথেরাপির তথ্যে সজ্জিত উদ্যানপালকরা সুস্থতার জন্য প্রসাধনী, সুগন্ধি এবং কনককশন তৈরিতে তাদের নিজের হাত চেষ্টা করতে পারেন। মন, শরীর এবং আত্মার ভারসাম্য বজায় রাখার সম্ভাবনা সহ বেশিরভাগ রান্নাঘরের বাগানে গাছপালা ব্যবহার করে অনেক সহজ রেসিপি পাওয়া যায়।

স্নান, ইনহেলেশন, ম্যাসেজ, মোমবাতি, ফেসিয়াল এবং আরও অনেক কিছুতে পাতিত তেল ব্যবহার করার প্রাচীন অনুশীলনকে অ্যারোমাথেরাপি বলা হয়। এর সুবিধাঅ্যারোমাথেরাপি ব্যক্তিগতভাবে পরিবর্তিত হয় তবে অনেক অনুশীলনকারীরা দাবি করেন যে তারা স্ট্রেস রিলিফ, ক্ষত এবং ব্যথার সালভস, অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য, ঘুম বৃদ্ধিকারী এবং এমনকি ব্যথা উপশমের মতো প্রভাবগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। অন্যরা অ্যালোপেসিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, সোরিয়াসিস, বিষণ্নতা এবং এমনকি প্রসবের সময় প্রকাশের সুবিধাগুলির চিকিত্সা সম্পর্কিত আরও নির্দিষ্ট দাবি করে৷

প্রায় 6,000 বছর ধরে, চীনা, গ্রীক, রোমান, মিশরীয় এবং ভারতীয়রা আচার-অনুষ্ঠান, আধ্যাত্মিক পশ্চাদপসরণ, ঔষধি, স্বাস্থ্যকর এবং থেরাপিউটিক সাধনায় অ্যারোমাথেরাপি ব্যবহার করেছে। আজ, আধুনিক অ্যারোমাথেরাপি পেশাদাররা তেলগুলিকে বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করে যখন বিপণন বিশ্ব প্রসাধনী এবং মোমবাতির আকারে অপরিহার্য তেলের আন্দোলনকে গ্রহণ করেছে৷

বাগানে অ্যারোমাথেরাপি ব্যবহার করা

আমাদের মধ্যে অনেকেই কেবল বাইরে হাঁটতে পারি এবং অ্যারোমাথেরাপি তেলের জন্য মৌলিক বিষয়গুলি খুঁজে পেতে পারি৷

• ল্যাভেন্ডার একটি সাধারণ তেল যা স্ট্রেস উপশম করতে এবং প্রশান্তি উন্নীত করতে পাওয়া যায়। গোলাপ অনুরূপ প্রতিক্রিয়া তৈরি করে৷
• পুদিনার তেল পেটের পীড়া থেকে মুক্তি দিতে পারে এবং হজমশক্তি বাড়াতে পারে, অন্যদিকে কমলা ও লেবুর মতো সাইট্রাস তেল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করতে পারে।

স্নানে সুগন্ধযুক্ত তেল যোগ করার মতো দৈনন্দিন কাজে অ্যারোমাথেরাপির জন্য গাছপালা ব্যবহার করা খুবই সাধারণ। কম সাধারণ তেলগুলিও অ্যারোমাথেরাপি চিকিৎসায় অন্তর্ভুক্ত করা হয় যেমন:

• লোবান
• বার্গামট
• চন্দন
• প্যাচৌলি
• চা গাছের তেল

প্রাকৃতিক দোকানে ব্যাপকভাবে পাওয়া যায় আপনি গাছ থেকে তেল পেতে পারেন যেমন:

• বাদাম
• ঋষি
• রোজমেরি
• জেরানিয়াম
• ইউক্যালিপটাস

যদিও আমাদের মধ্যে অনেকেরই উদ্ভিদের তেল বের করার দক্ষতা বা ধৈর্য নেই, বাগানে অ্যারোমাথেরাপির ব্যবহার স্নানে গোলাপের পাপড়ি যোগ করা বা ল্যাভেন্ডার ফুল থেকে একটি প্রশান্তিদায়ক ঘুমের বালিশ তৈরি করার মতো সহজ কিছু দিয়ে শুরু হতে পারে।

অতিরিক্ত অ্যারোমাথেরাপি তথ্য

পেশাদারদের দ্বারা অ্যারোমাথেরাপির ব্যবহার শান্ত এবং প্রশমিত হতে পারে কিন্তু মন এবং শরীরের ভারসাম্য এবং মানসিক অবস্থা উন্নত করার জন্যও অভিযুক্ত। বাড়িতে, আপনি তাজা ফুলের মনোরম ঘ্রাণ উপভোগ করার বা এক কাপ পিপারমিন্ট বা ক্যামোমাইল চা থেকে সুন্দর বাষ্প নিঃশ্বাস নেওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এই সাধারণ আনন্দগুলি সুস্থতার বোধকে উন্নীত করতে পারে এবং দিনের চাপ থেকে মুক্তি দিতে পারে৷

যদিও বংশানুক্রমিক বিজ্ঞান নয়, আধুনিক অ্যারোমাথেরাপি চিকিৎসা, মনস্তাত্ত্বিক এবং প্রসাধনী ক্ষেত্রে একটি সম্মানজনক অনুমোদন তৈরি করেছে। প্রক্রিয়াটি কীভাবে কাজ করে তা নিয়ে অনেক অধ্যয়ন হচ্ছে। বিজ্ঞান পাতলা কিন্তু এটা মনে হয় যে পৃথক উদ্ভিদের সুগন্ধ আমাদের মস্তিষ্কে প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। এটি যেভাবেই কাজ করুক না কেন, স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকারের সাথে লেগে থাকার সুবিধাগুলি কিংবদন্তি।