ব্রকলির পাতা সংগ্রহ করা: ব্রকলি পাতা কী কাজে ব্যবহার করা যেতে পারে

2025 লেখক: Chloe Blomfield | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 15:27

কিছুই নষ্ট না করার মনোভাব নিয়ে, সাধারণত কম খাওয়া পণ্যের অংশগুলিতে মনোযোগ দিন। আপনি ব্রকলি পাতা খেতে পারেন? হ্যাঁ! প্রকৃতপক্ষে, ব্রোকলির পাতা ব্যবহার করা যেমন আপনি অন্য যেকোনো সবুজ শাক, যেমন কেল বা পালং শাক, সালাদ এবং অন্যান্য খাবার তৈরি করার একটি দুর্দান্ত উপায়। সম্ভাবনা অন্তহীন।

আপনি কি ব্রকলি পাতা খেতে পারেন?

ব্রোকলি একটি ক্লাসিক সবজি যা প্রায় যেকোনো আন্তর্জাতিক রান্নায় মানানসই। ব্রকলি পাতা কি জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে? বড়, আকর্ষণীয় পাতাগুলি বেশ পুরু হয় এবং হালকাভাবে রান্না করা হলে বা স্যুপ এবং স্ট্যুতে যোগ করলে ভাল অনুবাদ হয়। ব্রকলি পাতা খাওয়া আপনাকে উদ্ভিদের উচ্চ ফাইবার, ভিটামিন সি এবং কে, আয়রন এবং পটাসিয়ামের আরেকটি উৎস দেয়।

ঘন, ফুলের মাথা হল ক্লাসিক উপায় যা আমরা ব্রকলিকে চিনি, কিন্তু ব্রকলির পাতা সংগ্রহ করা গাছটিকে ব্যবহার করার আরেকটি উপায় দেয়। পাতাগুলিকে সাধারণত উপেক্ষা করা হয়, তবে ব্রকলির অবস্থানকে "সুপার ফুড" হিসাবে বিবেচনা করে, এটি আরও তদন্ত করার যোগ্য৷

ব্রকলিতে প্রচুর ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে, তবে ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও রয়েছে। আমরা যে মূল্যবান ফুলের মাথা সংগ্রহ করি তার মতোই পাতাগুলি স্বাস্থ্যকর। বাক্সের বাইরে চিন্তা করে, ব্রোকলি পাতা ব্যবহার করে আপনার টেবিলে এই গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য আইটেমগুলির আরেকটি বুস্ট আনে। পুষ্টিকর পাতাগুলি এমনকি বাণিজ্যিকভাবেও হয়েছে"ব্রোকোলিফ" ডাব করা হয়েছে৷

ব্রকলি পাতা সংগ্রহের টিপস

আপনি যদি ব্রোকলি পাতা খাওয়ার চেষ্টা করতে চান তবে আপনাকে সঠিক ফসল সংগ্রহ এবং সংরক্ষণের কৌশল জানতে হবে। সকালে বা সন্ধ্যায় ফসল কাটা যাতে কাটা জায়গাটি দিনের শীতলতম অংশে নিরাময় করতে পারে। কখনই 1/3-এর বেশি পাতা কাটবেন না, না হলে গাছ ক্ষতিগ্রস্ত হবে। পুঁটি মূল কান্ডের সাথে মিলিত হওয়ার ঠিক আগে পাতা ছিন্ন করার জন্য পরিষ্কার সরঞ্জাম ব্যবহার করুন।

আপনি এটি ব্যবহার করার জন্য প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত পাতাটি ধুয়ে ফেলবেন না। পরিবর্তে, ফ্রিজে একটি ছিদ্রযুক্ত ব্যাগ বা প্লাস্টিকের ঢাকনাযুক্ত পাত্রে (একটু খোলা রেখে) ভেজা কাগজের তোয়ালেগুলির মধ্যে পাতাগুলি রাখুন। তিন দিন পর্যন্ত স্টোর করুন।

ব্রোকলির পাতা কি কাজে ব্যবহার করা যেতে পারে?

পাতাগুলি ব্যবহার করতে, সেগুলিকে সাবধানে ধুয়ে নিন এবং পুরু মধ্য-পাঁজর এবং কাণ্ডটি সরিয়ে ফেলুন। আপনি এখন পাতাগুলি কাটা বা পুরো রাখতে পারেন। পাতলা কাটা, একটি সুস্বাদু পার্থক্য জন্য একটি সালাদ তাদের যোগ করুন। এগুলিকে টাকো বা স্যান্ডউইচে রাখুন। রসুন, শ্যালটস এবং লেবুর রস দিয়ে ভাজুন। ভাজার জন্য জুলিয়েন পাতা যোগ করুন, অন্যান্য সবজির সাথে ব্রেস করুন, স্যুপ এবং স্টুতে ফেলুন।

আপনি একটি হালকা সুস্বাদু সাইড ডিশের জন্য পাতা বাষ্প করতে পারেন। একটি ক্যাসারলে এগুলি একত্রিত করুন এবং সেগুলি করুন। ব্রোকলি পাতা যে কোনো স্বাদ গ্রহণ করে এবং উচ্চারণ করে। থাই, গ্রীক, ইতালীয়, মেক্সিকান, ভারতীয় এবং আরও অনেক আন্তর্জাতিক রান্নায় সেগুলি ব্যবহার করে দেখুন৷