লাল মাংসযুক্ত ফলের বাগান - বাড়ন্ত ফল যা ভিতরে লাল

2024 লেখক: Chloe Blomfield | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-15 23:51

একটি লাল ফলের বাগান রোপণ করা কিছুটা অদ্ভুত বলে মনে হতে পারে। অর্থাৎ যতক্ষণ না আপনি লাল মাংসের সঙ্গে ফল খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা বুঝতে পারবেন। যদিও বেশিরভাগ ফল ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি দুর্দান্ত উত্স, তবে লাল রঙের ফলের মধ্যে প্রায়শই প্রচুর পরিমাণে স্বাস্থ্য-সংরক্ষণকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। একটি লাল-মাংসের ফলের বাগান বাড়ানো এই স্বাস্থ্য উপকারগুলি সরাসরি আপনার টেবিলে নিয়ে আসতে পারে৷

লাল ফল ফলানোর উপকারিতা

বছর ধরে, আমরা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার উপকারিতা শুনেছি। এই প্রাকৃতিকভাবে ঘটতে থাকা যৌগগুলি আমাদের দেহে ফ্রি র্যাডিকেলের কারণে সৃষ্ট ক্ষতি দূর করে। অধ্যয়নগুলি ইঙ্গিত দেয় যে এটি ক্যান্সার, হৃদরোগ এবং স্ট্রোক সহ অগণিত স্বাস্থ্য অবস্থার বিকাশের ঝুঁকি হ্রাস করে৷

বছর ধরে, কেলের মতো সুপারফুডগুলি তাদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রীর জন্য সুপরিচিত। তবে আসুন এটির মুখোমুখি হন, সবাই কেল পাতা চিবানো উপভোগ করে না। লাল ফল বাড়ানো একটি সুস্বাদু বিকল্প এবং এটি আপনার বাচ্চাদের জন্য গিলে ফেলা সহজ হতে পারে৷

আপনি একটি লাল-মাংসযুক্ত ফলের বাগানে কী বাড়াতে পারেন?

অভ্যন্তরে লাল রঙের কোনো ফলের কথা ভাবতে পারেন? আপনি যদি স্ট্রবেরি এবং তরমুজ বলেন, আপনি একটি লাল ফলের বাগান বাড়ানোর পথে আছেন। এখানে লাল মাংসের ফলের আরও কয়েকটি উদাহরণ রয়েছে যা আপনি হয়তো উপেক্ষা করছেন:

• লাল মাংসের আপেল -সাধারণ সাদা-মাংসযুক্ত আপেলের জাতগুলির সাথে ক্র্যাবাপলগুলিকে অতিক্রম করে তৈরি করা এই অভিনব ফলটির মাংস রয়েছে যা গোলাপী থেকে উজ্জ্বল লাল পর্যন্ত পরিবর্তিত হতে পারে। লাল মাংসের আপেলে সাদা-মাংসের আপেলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বেশি থাকে।
• রক্ত কমলা - প্রায়শই তাদের কমলা-মাংসের কাজিনদের চেয়ে মিষ্টি, রক্তের কমলা অ্যান্থোসায়ানিন পিগমেন্ট থেকে তাদের লাল মাংস পায়। কমলা সাইট্রাস ফল যা ভিতরে লাল রঙের একটি প্রাকৃতিক মিউটেশনের ফলে।
• লাল ড্রাগন ফল - পিটায়াও বলা হয়, ক্যাকটাস লতাগুলির এই ফলগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি সমৃদ্ধ উত্স। কিউই এর সাথে তুলনীয় টেক্সচার সহ, লাল ড্রাগন ফলের একটি উজ্জ্বল ম্যাজেন্টা মাংস রয়েছে।
• চেরি - তাদের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যের জন্য জানুন, চেরিতে বিভিন্ন ধরণের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। কিন্তু সব চেরি গাছের ভিতরে লাল রঙের ফল দেয় না। বিং, বালাটন বা মোরেলোর মতো জাতগুলি সন্ধান করুন৷
• ক্র্যানবেরি - ব্লুবেরির পরে দ্বিতীয় স্থানে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের পরিমাণ, ক্র্যানবেরি সুপারফুডগুলির মধ্যে একটি। প্রায়শই একটি বগ উদ্ভিদ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, ক্র্যানবেরি একটি লাল-মাংসযুক্ত ফলের বাগানের অংশ হিসাবে জন্মানো যেতে পারে।
• ডালিম - উজ্জ্বল লাল, মাংসল আরিলের জন্য জন্মে যা বীজকে আবদ্ধ করে, ডালিম হল ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের পাওয়ার হাউস। উত্তরের জলবায়ুতে, ডালিম লাল ফলের বাগানে ধারক গাছ হিসাবে যোগ করা যেতে পারে।
• জাম্বুরা - রুবি লাল এবং ব্লাশ গোলাপী জাতের জাম্বুরা সাদা আঙ্গুরের চেয়ে বেশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ধারণ করে। পাত্রে জাম্বুরা গাছ বাড়ানোর সময় এই লাল-মাংসের ফলের বামন জাতের নির্বাচন করুন।
• লাল রাস্পবেরি - এইগুলিসহজে বাড়তে পারে এমন বেরিগুলিতে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে এবং এটি যে কোনও ফলের বাগানে একটি স্বাগত সংযোজন। শরতের লাল রাস্পবেরি বেছে নিন এবং প্রতি বছর এই লাল ফলের দুটি ফসল ফলান।