Pawpaw ফলের ব্যবহার: বাগান থেকে Pawpaws দিয়ে কি করতে হবে

2024 লেখক: Chloe Blomfield | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-15 23:51

স্বাস্থ্যকর ডায়েটের অংশ হিসাবে ফল এবং শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করা কিছু প্রেসক্রিপশন ওষুধের ব্যবহার কমাতে এবং আপনার সৌন্দর্যের নিয়মে একটি স্বাস্থ্যকর নোট যোগ করতে সহায়তা করতে পারে। বেশিরভাগ প্রাকৃতিক খাবারের সুস্পষ্ট পুষ্টি, ফাইবার, অ্যামিনো অ্যাসিড, খনিজ এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি উপাদানগুলির বাইরে লুকানো উপকারিতা রয়েছে। অনেক খাবার ঐতিহ্যগত ঔষধি প্রস্তুতির একটি অংশ এবং এমনকি বিল্ডিং এবং কর্ডেজ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। পাউপা ফলও এর ব্যতিক্রম নয়। খাদ্য হিসাবে এবং এর বাইরেও পাপা ফলের অনেক ব্যবহার রয়েছে।

পাঞ্জা দিয়ে কী করবেন

আপনি হয়তো পাঁপা ফলের জন্য নতুন বা আপনার বাড়ির উঠোনে একটি পাঁপা গাছ আছে। যেভাবেই হোক, পাউপাউ সুবিধাগুলি রন্ধনসম্পর্ককে অতিক্রম করে এবং তাদের প্রয়োগগুলি স্বাস্থ্যকে আকাশচুম্বী করার ক্ষমতা রাখে। পাউপা ফলের সবচেয়ে সাধারণ ব্যবহার হল রেসিপিগুলিতে যেখানে তাদের কাস্টার্ডের মতো টেক্সচার এবং হালকা গ্রীষ্মমন্ডলীয় গন্ধ পানীয়, ক্যান্ডি, পাই, পুডিং, ককটেল এবং অন্যান্য খাবারকে উন্নত করে। ইন্টারনেট পাপপা ফলের ধারনা, রেসিপি যা আপনার ডাক্তার অনুমোদন করবে এবং সাময়িক প্রতিকার যা আপনার পকেটবুক সংরক্ষণ করতে পারে তাতে ভরা৷

Pawpaw উত্তর আমেরিকার একটি স্থানীয় গাছ। প্রকৃতপক্ষে, এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের আদিবাসীদের মধ্যে সবচেয়ে বড় ভোজ্য ফল, 26টি রাজ্যে পাওয়া যায়। Pawpaws প্রায়ই সহজভাবে কাঁচা খাওয়া হয়, বাছাই করা হয়গাছ থেকে তাজা, এবং হাত থেকে খাওয়া. তবে থাবা ফলের আরও অনেক ব্যবহার রয়েছে।

ফলটি আপনার খাওয়া অন্যান্য খাবারকে বিপাক করতে সাহায্য করতে পারে এবং এটি রিবোফ্লাভিন, থায়ামিন, বি-6, নিয়াসিন এবং ফোলেট সমৃদ্ধ। এছাড়াও এটি ভিটামিন সি এবং অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। ভিটামিন সি আপনার ইমিউন সিস্টেমকে টিপ-টপ আকারে রাখে যখন শরীরকে অন্যান্য পুষ্টি যেমন আয়রন এবং ক্যালসিয়াম শোষণ করতে সাহায্য করে। একটি থাবাতে উপস্থাপিত খনিজগুলি পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং আয়রনকে অন্তর্ভুক্ত করে৷

পঁপের সাথে কী করবেন তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, সমস্ত পুষ্টির সুবিধাগুলি বিবেচনা করুন এবং ঋতুতে যতটা সম্ভব এই স্ন্যাক-আকারের ফলগুলির মধ্যে প্যাক করুন৷

পাওপা ফলের আইডিয়া

এই শক্তিশালী ফল কাঁচা খাওয়ার বাইরে, আরও অনেক পাউপা ফলের ব্যবহার রয়েছে। স্বাদটি হালকা কলার মতো এবং বেকড পণ্য, পুডিং, আইসক্রিম, সালাদ এবং এমনকি মদের জন্য একটি দরকারী সংযোজন। এটি ঐতিহ্যগতভাবে মাখিয়ে কেক তৈরি করা হতো বা সংরক্ষণের জন্য শুকানো হতো। জ্যাম, স্মুদি, দ্রুত রুটি এবং পেস্ট্রি তৈরি করুন।

সবুজ থাবা স্কোয়াশ বা চেরিমোয়ার একটি চমৎকার বিকল্প। এর সবচেয়ে সাধারণ ক্রমবর্ধমান অঞ্চলে ফলের জন্য একটি নতুন এবং উত্তেজনাপূর্ণ ব্যবহার হ'ল ক্রাফ্ট বিয়ার। অপ্রত্যাশিত পাউপা ফলের একটি কাশির সিরাপ এবং কফের ওষুধ হিসাবে ব্যবহার করা হয়। এটি এর উচ্চ ভিটামিন সামগ্রী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যে পাওয়া থাবার উপকারিতাগুলিকে কাজে লাগায়৷

Pawpaws বরং সূক্ষ্ম এবং কাউন্টারে বা রেফ্রিজারেটরে বেশিক্ষণ স্থায়ী হয় না। পাকা পাপড়ি সহজেই পরবর্তীতে ব্যবহারের জন্য হিমায়িত করা যেতে পারে, কারণ তাদের রেফ্রিজারেটরের আয়ু মাত্র কয়েক দিন। তাদের প্রস্তুত করতে, ফল খোসা এবংতারপর একটি খাদ্য কল বা চালনী মাধ্যমে সজ্জা এবং বীজ চূর্ণ. সজ্জা অবশিষ্ট থাকে এবং অবিলম্বে ব্যবহার করা যেতে পারে, কয়েক দিনের জন্য ফ্রিজে রাখা যেতে পারে বা অন্য সময়ের জন্য হিমায়িত করা যেতে পারে।

হিমায়িত পিউরি ঠিক যেমন আপনি আপেল সস ব্যবহার করতে পারেন। রান্না কিছু স্বাদ নষ্ট করতে পারে, তাই রান্না করা রেসিপিতে ব্যবহার করলে দ্রুত ফ্ল্যাশ সিয়ার ব্যবহার করা তাপ প্রয়োগের সর্বোত্তম পদ্ধতি। ডেজার্ট ক্যাটাগরিতে প্রচুর পাউপা ফল ব্যবহার করা হয় তবে গাছ থেকে তাজা খাওয়ার সময় তাদের উচ্চ পুষ্টির মান এবং মিষ্টি, গ্রীষ্মমন্ডলীয় গন্ধ ভুলে যাবেন না।