লেমনগ্রাস চায়ের উপকারিতা – লেমনগ্রাস চা বানানোর টিপস

2024 লেখক: Chloe Blomfield | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-15 23:51

আমাদের জন্য আমরা যা করতে পারি তা হল আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো, বিশেষ করে আজকাল। অনেক লেমনগ্রাস চায়ের উপকারিতাগুলির মধ্যে একটি হল আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো। লেমনগ্রাস চা তৈরি করা সহজ, যদি আপনি ডালপালা উৎস করতে পারেন। একটি DIY লেমনগ্রাস চায়ের জন্য পড়তে থাকুন যা আপনাকে জাগিয়ে তুলবে বুদ্ধিমত্তার সাথে।

লেমনগ্রাস চায়ের উপকারিতা

লেমনগ্রাসের সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত অংশ হল কান্ডের গোড়া বা সাদা অংশ। এটি কাটা এবং ড্রেসিং, ভাজা, স্যুপ বা স্ট্যুতে যোগ করা যেতে পারে। এটি মুরগি এবং মাছের জন্য একটি দুর্দান্ত মেরিনেডও তৈরি করে। চায়ে সবুজ অংশ ব্যবহার করতে পারেন। এটি কালো বা সবুজ চা বা নিজস্ব চায়ের সাথে মিশ্রিত দুর্দান্ত। লেমনগ্রাস চা তৈরি করতে জানেন না? আমাদের কাছে একটি সহজ রেসিপি রয়েছে যা যেকোনো চা পানকারী পান করতে পারেন।

একটি ঘরে তৈরি লেমনগ্রাস চা রেসিপি আপনার স্বাস্থ্যকে সর্বোচ্চ স্তরে রাখার একটি দুর্দান্ত উপায়। ঐতিহ্যবাহী ল্যাটিন ওষুধ ইঙ্গিত করে যে এটি স্নায়ুকে শান্ত করতে পারে, রক্তচাপ কমাতে পারে এবং হজমে সহায়তা করতে পারে। উদ্ভিদে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যও থাকতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করতেও উপকারী হতে পারে। অন্যান্য সম্ভাব্য বোনাসগুলি হল PMS-এর বিরুদ্ধে লড়াই করা, ওজন কমাতে সাহায্য করা এবং প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক হিসেবে।

যদিও এই দাবিগুলির কোনওটিই প্রমাণিত হয়নি, সুস্বাদু, সাইট্রাস চা একটি মনোরম চোখ খুলে দেয় এবং যেকোনো কাপ গরমের মতোই প্রশান্তিদায়কচা।

কিভাবে বানাবেন লেমন গ্রাস চা

একটি বাড়িতে তৈরি লেমনগ্রাস চা রেসিপি গাছের কিছু ডালপালা সংগ্রহ করার মতোই সহজ। আপনি এগুলি বহিরাগত সুপার মার্কেটে, ভেষজবিদদের দোকানে বা আপনার স্থানীয় স্বাস্থ্য খাবারের দোকানে শুকনো মশলা হিসাবে খুঁজে পেতে পারেন। ডালপালা কেটে হিমায়িত করে DIY লেমনগ্রাস চায়ের জন্য সংরক্ষণ করা যেতে পারে।

কিছু চা প্রস্তুতকারক লেমনগ্রাস চা তৈরির জন্য বোতলজাত বা বিকৃত জল ব্যবহার করার পরামর্শ দেন, তবে এটি কলের জল দিয়েও তৈরি করা যেতে পারে। আপনি যদি চান, আপনি রাতারাতি কিছু সেট করতে পারেন এবং এই উপাদেয় চায়ের স্বাদ উন্নত করতে গ্যাস বন্ধ করতে পারেন।

আপনার লেমনগ্রাস চায়ের রেসিপি তৈরি করার জন্য, ঘাসের তিনটি ডালপালা, গরম জলে পূর্ণ একটি চায়ের পাত্র এবং আপনার পছন্দ হতে পারে এমন যেকোনো মিষ্টি পান।

• ডালপালা ধুয়ে বাইরের স্তরটি টেনে তুলে ফেলুন।
• কান্ডগুলোকে ছোট ছোট টুকরো করে কাটুন।
• আপনার জল সিদ্ধ করুন এবং ডালপালা দশ মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন।
• সলিডগুলি ছেঁকে নিন এবং একটি চা কাপে ঢেলে দিন।

একটু মধু বা অ্যাগেভ দিয়ে মিষ্টি করা এবং লেবুর ছেঁকে উজ্জ্বল করা, এই লেমনগ্রাস চায়ের রেসিপিটি আপনাকে ডিটক্স করবে এবং উত্সাহিত করবে। টেঞ্জি স্বাদ এবং সাইট্রাস গন্ধ আপনার বাড়িতে সুগন্ধি এবং সুগন্ধি এবং সুস্বাদু উপায়ে চায়ের সমস্ত সুবিধা প্রদান করে৷